domingo, 27 de fevereiro de 2011



"Nunca gostei de dar aulas a atletas. Atleta não precisa. Quem precisa do meu jiu-jitsu é o cara franzino, apavorado, frouxo, inseguro, indefeso. Já imaginou esse cara ter certeza que não leva facada, paulada, pisão, soco, pontapé, gravata? Ele aprende a sair de qualquer situação e começa a ver que é invencível. Sua moral tímida muda para a de alguém que acredita em si, e isso não tem preço. (...) Criei um veículo para dar segurança às pessoas." Hélio Gracie

Orelha de Couve-Flor


Quem não já viu uma orelhinha "lindxa lindxa linxa" parecida com essa aí ao lado? A orelha estourada ou couve-flor é muito comum entre praticantes de artes marciais como o jiu-jitsu e é um sínônimo, para alguns, de muito treino do tipo selva. Para mim é sinônimo de treino errado, de quem já foi muito massacrado no triângulo ou levou uns "telefone" bem dado hehehe (brincadeirinha :P)
Brincadeira a parte, a Orelhinha Couve-flor gera muito incômodo e até mesmo pode causar inflamações graves se tratada de forma errada.
A lesão ocorre geralmente da fricção, do kimono, faixa ou mesmo trauma de pancadas na região auricular. É um hematoma ao redor  da cartilagem que faz com que a orelha sofra essa deformação. O pericôndio (uma camada ao redor da cartilhagem) fica espesso, na maioria das vezes tem pus ou sange dentro (eca!) e é necessário fazer uma drenagem para retirar essa secreção, ou mesmo cirurgia. Muitos especialistas chamam esse problema de pericondrite. O tratamento deve ser feito com um médico e não em casa fazendo punção com agulhas e seringas mal esterelizadas que podem agravar a situação. Há casos em que ocorre infecção grave e o uso de medicamentos é necessário. A saúde de um atleta não é brincadeira e deve-se levar em consideração o risco de perda total da orelha em casos de inflação muito aguda.
Existem no mercado muitos protetores auriculares que podem ser usados como forma de evitar esse tipo de lesão nos treinos. Alguns atletas não gostam de usar porque dizem que atrapalha em algumas movimentações como os estrangulamentos. Na net encontramos preços mais variados possíveis ( apartir de R$30) depende muito da marca do produto. Tem capacetes de Rugby e próprios para Jiu-jitsu.

Só pra lembrar, segundo a CBJJ nas competições "Não será permitido uso de sapatilhas, protetores de orelhas nem outros protetores que possam prejudicar o bom andamento das lutas..." 
Algumas pessoas já não tem mais a visão de que um bom lutador de Jiu-jitsu deve e tem que ter a orelha de Couve-flor e buscam nessa  arte milenar a ténica, bem-estar mental e físico, deixando de lado a auto-flagelação que vai de encontro aos princípios deixados por nossos antigos mestres. Cabe a cada um refletir melhor sobre o que realmente o Jiu-jitsu deve ser em suas vidas. Fica a dica!

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Tem dias q a saudade invade a mente, alma e coração... como seria bom se pudessemos mudar de vida assim como fazemos com o nosso avatar! Esquecer não ficou pra muita gente. Talvez seja assim meu destino, lembrar até qndo ninguém lembra mais. Talvez fosse necessário inventar um remédio pra perder a memória, além dos entorpecentes, claro, seria uma entusiasta a comprar.  

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Músicas que falam em Jiu-jitsu e MMA

Olá gente! Hoje vou postar umas músicas q falam em Jiu-jitsu e MMA, segue a lista:

Click na música para redirecionar ao site para baixar

Jiu-jitsu é o Esporte

Hungria Vale Tudo 2º versao


Maracanã, Praça Hilda, Rua dos Artistas (Lutadores de Jiu Jitsu)

Apaga Mas Não Bate


É o Jiu-jitsu Vale Tudo 

Capoeira Jiu-jitsu 

Lutador de Jiu-jitsu

O Gladiador 

Cosmo Alexandre Theme 

JZ Calvan Theme

Mauricio Shogun Theme

Pedro  Rizzo Theme


Rafael Feijão Theme

Rogerio Nogueira Minotouro 

Vitor Belfort Theme

Anderson Silva Theme

Wanderlei Silva Theme 

Não sou adepta da poíltica da boa vizinhança, até que gostaria. Acho que as vezes me escondo no silêncio como forma de defesa. Não sei ser difernete disso, já travei uma batalha quanto a isso. Mas é bem difícil tentar ser o que não sou. O mérito deve ser dado pra quem consegue esse feito. Faço sim, o bem a quem quer que seja, e talvez seja dura ao tentar fazer justiça com minhas próprias mãos, coisa que não me cabe. Compro brigas que não sao minhas, defendo quem gosto, choro até as pitangas, com quem amo...fazer o que?! Mas antes avalio constantemente as pessoas a quem confio meus pensamentos, minha amizade, meu afeto. Se não te conhecer e te der corda, não se engane : estou te avaliando. Minha defesa é essa, não sei virar amiga de infância de ninguém num primeiro encontro ... 
É o que penso. 

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

“Conhecer os outros é inteligente, conhecer-se a si mesmo é a verdadeira sabedoria. Dominar os outros é força, dominar-se a si mesmo é o verdadeiro poder”. Oscar Wilde

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Como Defininir seu Abdomem


Olá gente! Me indicaram um canal no YouTube muito bom pra quem gosta de fazer exercícios físicos em casa e está com o objetivo de definir o seu abdomem bem ligeirinho. O nome é P4pBrasil, tem uma série muito boa em um vídeo cujo nome é Treinamento abdominais em 8 minutos. É uma série muito fácil e eficiente. Faz umas duas semanas que estou fazendo. Ah, tem o nível 2 também, além de outras séries. Tem uma bem legal que é Exercícios para mulheres. Show de bola, vale a pena conferir. Um aviso pras meninas: não exagerem! Eles não gostam de barriga tanquinho em mulheres! Apesar de achar muito bonito, concordo que uma mulher com um abdomem mais definido que o do namorado é o mesmo que um cara com o cabelo mais bonito que o da namorada, ou seja, pura covardia!hehehehe

Pinóquio


"Sou uma pessoa dinâmica.
Escalo frequentemente as paredes e esmago cubos de gelo.
Sou conhecido por remodelar estações de metro nos meus intervalos de almoço, tornando-as mais eficientes na àrea da retenção do calor. 
Traduzo poemas étnicos a refugiados Cubanos, escrevo óperas vencedoras de prémios e consigo gerir o meu tempo com eficiência. 
Bebo àgua durante três dias consecutivos.
Enfeitiço as mulheres tocando sensual e divinalmente trombone.
Piloto bicicletas em subidas inclinadas a uma velocidade estonteante e cozinho arroz de 10 minutos em apenas 5. 
Sou perito estucador, um veterano no amor e um fora da lei no Peru. 
Usando apenas um ancinho e um copo de àgua, eu defendi uma aldeia na foz do Amazonas de um feroz exército de formigas assassinas.
Toco violancelo, estou na lista do Real Madrid, e sou objeco de numerosos documentários. 
Quanto estou entediado construo longas pontes suspensas no meu quintal.
Sou um cidadão anónimo, e mesmo assim recebo correspondência de fãs.
Gosto de asa delta urbana. 
Às quarta-feiras, depois da escola, reparo gratuitamente pequenos eletrodomésticos. 
Sou um artista abstrato, um analista concreto, e um inclemente cobrador de apostas.
Eu não suo. 
No verão passado fiz um tour pela indonésia numa demonstração de como viajar em forças centrifugas.
Os meus arranjos florais trouxeram-me glória nos circulos botanicos internacionais. 
As crianças confiam em mim. 
Eu arremesso raquetes de ténis a pequenos objetos em movimento com uma precisão mortal. 
Uma vez li num só dia a Enciclopédia Britânica e ainda tive tempo nessa noite para redecorar inteiramente a minha sala de jantar.
Eu sei com precisão a localização de todos os itens de alimentação no supermercado. 
Eu fiz várias operações secretas para a CIA. 
Eu durmo uma vez por semana; quando durmo faço-o numa cadeira.
As leis da fisica não se aplicam a mim. 
Já interpretei Hamlet, já pratiquei operações ao coração, e já falei com o Elvis."

(Singela descrição de um Rapaz no Perfil do Badoo, tvz para dizer o q ele não fez na vida)

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011


"Confronte o seu lado negro e expulse-o sendo iluminado e com o perdão. A sua vontade de lutar com os demónios fará cantar os anjos. Use a dor como combustível, para se lembrar da sua força interior”. August Wilson

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Invictus (original)

Out of the night that covers me,
Black as the Pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find, me unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate;
I am the captain of my soul.

William E Henley


Invictus (Tradução por André C S Masini)

Do fundo desta noite que persiste
A me envolver em breu - eterno e espesso,
A qualquer deus - se algum acaso existe,
Por mi’alma insubjugável agradeço.


Nas garras do destino e seus estragos,
Sob os golpes que o acaso atira e acerta,
Nunca me lamentei - e ainda trago
Minha cabeça - embora em sangue - ereta.


Além deste oceano de lamúria,
Somente o Horror das trevas se divisa;
Porém o tempo, a consumir-se em fúria,
Não me amedronta, nem me martiriza.


Por ser estreita a senda - eu não declino,
Nem por pesada a mão que o mundo espalma;
Eu sou dono e senhor de meu destino;
Eu sou o comandante de minha alma.

Copyright © André C S Masini, 2000
Todos os direitos reservados. Tradução publicada originalmente
no livro "Pequena Coletânea de Poesias de Língua Inglesa"

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Canais de Jiu-jitsu no Youtube

Olá gente, pediram pra eu postar uns canais bons de Jiu-jitsu no Youtube, na verdade me inscrevi em poucos canais. O interessante pra quem tá começando a treinar agora é filtrar bem o que assiste. Procurar prestar bem atenção no que o professor passa  no treino e se possivel anotar o que mais marcou na aula e depois procurar vídeo, fazer um arquivo bom, pra sempre que esquecer ter onde olhar. Um canal que gosto é o de graciepr, tem dos mais simples aos mais elaborados golpes. Mas pra quem começou agora é bom se concentrar no básico, nas posições mais simples. É até bom nem tentar fazer coisas muito difíceis e depois se machucar ou quebrar o colega rsrsrs. Outra coisa legal é tentar fazer uma revisão pelo menos uma vez na semana, pq se não praticar esquece. 

domingo, 6 de fevereiro de 2011

O Meteoro Marina Ribeiro


Nascida no dia 21 de junho de 1985, Marina Ribeiro começou a treinar Jiu-jitsu em 2004 e no mesmo ano já estreou em competições. Levou o 3º lugar no Mundial de 2005 na azul, 2º no Mundial de 2006, Bi Campeã Brasileira 2007/2008 de roxa, Campeã Mundial 2008 (CBJJE), Campeã do Rio International Open 2008 categoria marrom/ preta, Campeã Sul-americana de 2008 marrom/preta, Campeã Brasileira de Equipes de 2008...outros eitahhh
A atleta que faz parte da Equipe Checkmat começou a praticar a Arte Suave a convite de uma colega da academia onde estagiava (na época fazia o curso de Educação Física) e depois da primeira aula não parou mais. 
Em uma entrevista a revista Tatame em 2008 Marina disse não ter ídolos e sim pessoas que se espelhava e se inspirava, uma delas foi a Kyra Gracie, que conseguiu derrotar esse ano no Europeu levando então o ouro.
Com uma guarda incrível, Marina deu seu show no último campeonato tanto na luta contra letícia Ribeiro como na contra Kyra Gracie.



Confira as últimas lutas de Marina no Europeu:



 

Mais uma mulher brilhando nos tatames!!Vamos acompanhar esse linda trajetória de Marina Ribeiro. Ossss

Luta de Anderson Silva vs Vitor Belfort UFC126

Pra mim, foi pura sorteeeee....pense!!! Fiquei altas horas acordada pra ver um golpe de sorte desses. Puts! Mas tudo bem, sei q ainda hei de ver o Belfort batendo na cara feia de Silva. Não gostei messssmooo. O vídeo tá lá no youtube pra quem quiser ver. Tinha postado aki mas devido aos direitos autorais de quem publicou não dá mais pra ver. Esse assunto rendeu e ainda vai render muito...

sábado, 5 de fevereiro de 2011

Vitor Belfort vs Anderson Silva





Minha gente, tá chegando a horaaaaaaaaaaaa!!! OMG

sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Limpeza do Kimono

Faz tempo que queria falar sobre algo que considero muito importante para um atleta: seu uniforme. Minha gente, a limpeza do kimono é fundamental!! Ninguém merece treinar com alguém que faz três meses que luta direto e não lava o podrão kimono. Tem gente que não lava porque só tem um e usa direto, outros que tem medo que encolha. Meu deusu, assim finaliza num instante, né?! Resolvi listar alguns mitos e verdades sobre a limpeza do kimono:
Mito (M) e Verdade (V):
1) lavar constantemente diminui/encolhe o bendito (M): o kimono tem que ser lavado sempre que puder pois o suor faz apodrecer o tecido e suas manchas de suor podem ficar muito resistente para sair.Ele pode até encolher mas é insignificante, em torno de 5% no máximo e isso demora muito.
2) lavar na máquina diminui o tempo de vida do kimono (V): melhor é lavar a mão e em água fria, esfregando onde esta sujo com uma escova macia.
3) Alvejante e amaciante destroem aos poucos o tecido (V): melhor usar bicarbonato de sódio para alvejar e dispensar o uso de amaciante, os produtos como alvejante fazem o tecido perder a resistencia aos poucos.
4) Secar no sol é bom pra matar as bactérias (M): o seu corpo tem defesa suficiente pra derrotar essas bactérias. Vai só desbotar seu azulão. 
Dicas: 
Sempre que chegar do treino pendure o kimono em um local arejado, nunca deixe dentro da mochila, mala do carro ou coisa assim, abafar vai fazer almentar o mal cheiro.:P 
Evite emprestar seu kimono para outras pessoas!!
Tomar banho e usar um bom desodorante antes do treino também ajuda heheheh......
Receita com bicarbonato:
de 1/2 a 1 copo de bicarbonato de sódio, dilui em um balde grande de água com sabão neutro ou de coco. A quantidade dependendo do tamanho do kimono. Você pode tambem borrifar o bicarbonato na parte das axilas e costas do wagui, como manutanção. 
Outra coisa, a vida útil de um kimono varia muito de acordo com a frequencia de treinos e também da limpeza do tatame. É bem interessante observar também que as pessoas que mandam o kimono para lavanderias o mesmo terá um fim mais rápido. Algumas lavanderias utilizam água quente, alvejante e amaciante que é a combinação fatal para nosso uniforme.

Houston International Open IBJJF Championship


O Houston International Open IBJJF Championship  acontecerá nos próximos dias nos EUA.O evento é aberto a todas as academias.
Data: 12 e 13 de fevereiro
Local: University of St. Thomas, Houston, Texas, EUA.
Anúncio das chaves: 10 de Fevereiro
Só podem participar desse evento e dos demais promovidos pela CBJJ atletas filiados. Para se filiar visite o site da CBJJ e obtenha mais informações:

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

新年快乐 Feliz Ano Novo


O ano novo chines começou hj, ano de 4709,regido pelo coelho. Alguns dizem que só começa amanhã, alguns comemoram hj a partir das 2h da tarde, qndo é meia-noite lá. :) 
新年快乐 - feliz ano novo!!!
Ah, visitem o blog Escola Mandarim para conhecerem mais sobre a cultura desse povo oriental