Como Defininir seu Abdomem

Olá gente! Me indicaram um canal no YouTube muito bom pra quem gosta de fazer exercícios físicos em casa e está com o objetivo de definir o seu abdomem bem ligeirinho. O nome é P4pBrasil, tem uma série muito boa em um vídeo cujo nome é Treinamento abdominais em 8 minutos. É uma série muito fácil e eficiente. Faz umas duas semanas que estou fazendo. Ah, tem o nível 2 também, além de outras séries. Tem uma bem legal que é Exercícios para mulheres. Show de bola, vale a pena conferir. Um aviso pras meninas: não exagerem! Eles não gostam de barriga tanquinho em mulheres! Apesar de achar muito bonito, concordo que uma mulher com um abdomem mais definido que o do namorado é o mesmo que um cara com o cabelo mais bonito que o da namorada, ou seja, pura covardia!hehehehe